清蒸鱼头是一道家常菜,以鱼头为主料,口感鲜嫩,汤汁鲜美,营养丰富。下面是一个简单易学的清蒸鱼头的家常做法。
材料:
1. 鲜鱼头,约500克
2. 姜片,适量
3. 葱段,适量
4. 料酒,适量
5. 盐,适量
6. 生抽,适量
7. 白胡椒粉,适量
8. 红辣椒丝,适量(可根据个人口味增减)
9. 蒜末,适量
步骤:
1. 鱼头处理:将鱼头洗净,去鳞片和鱼鳃,切成可煮的块状,用盐和料酒腌制20分钟去腥味。腌制的同时,准备好姜片和葱段备用。
2. 准备蒸锅:在蒸锅中加入适量的水,放入姜片和葱段,将水烧开。
3. 蒸鱼头:将腌制好的鱼头放入蒸锅中,用中火蒸10-15分钟,或者直到鱼肉变白熟透。
4. 调汁:在一个小碗中加入适量的生抽、盐和白胡椒粉,搅拌均匀成为调汁备用。
5. 准备调味料:在一个小锅中加入适量的食用油,加热后放入蒜末和红辣椒丝,炒熟后熄火。
6. 装盘:将蒸好的鱼头取出,排放在一个大盘子中,将调汁均匀地倒在鱼头上,然后放上炒好的蒜末和红辣椒丝。
7. 上桌:将装盘好的清蒸鱼头上桌,可以撒上适量的葱花或香菜叶点缀,增添美感。
小贴士:
1. 选择鲜活的鱼头,鱼眼明亮、鱼鳃红润。
2. 蒸鱼头的时间要掌握好,不要过久,以免鱼肉变硬。
3. 调味的盐和料酒也可以根据个人口味调整。
4. 清蒸鱼头的鱼汤可以用来煮面或炒菜,增加食物的美味。
5. 清蒸鱼头可以根据个人喜好加入适量的蔬菜,如胡萝卜、豆芽等,增添颜色和营养。
以上就是清蒸鱼头的简单家常做法。清蒸鱼头不仅美味可口,而且具有丰富的营养元素,特别是富含蛋白质和多种维生素,对身体健康大有裨益。家人朋友们可以尝试亲自动手,来一道美味又健康的清蒸鱼头。
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